Pero ¿Cómo crear un ecosistema consciente en el lugar de trabajo?
En primer lugar, hay que crear una cultura y una conciencia de mindfulness dentro de la empresa. Solo entonces, cuando todos tengan clara la definición de lo que es un ecosistema mindful en el lugar de trabajo, podrán tomarse medidas.
Una vez establecida esta definición, corresponde a los directivos y líderes de la empresa dar buen ejemplo y comunicar con claridad. En un ecosistema consciente, se tienen en cuenta las necesidades y sentimientos de cada individuo. Se crean líneas de comunicación claras, los conflictos se resuelven de forma constructiva y se crean oportunidades de crecimiento y desarrollo personal.
Se anima a todo el mundo a ser consciente de sí mismo y de los demás y a estar en el aquí y el ahora. El término mindfulness procede originalmente del budismo, pero actualmente está firmemente anclado en la cultura occidental y se ha despojado de su carácter espiritual.
Un ecosistema consciente en el lugar de trabajo no sólo tiene un componente psicológico, sino también físico. El lugar de trabajo debe diseñarse de forma que haya suficientes lugares a los que retirarse para concentrarse en el trabajo o hacer pausas, así como espacios de reunión en los que la interacción social pueda tener lugar sin interrupciones.
Sedus se ha propuesto zonificar las oficinas y crear diferentes situaciones de trabajo con sus últimas colecciones. Tanto el concepto Detox Office como el temptation Office trabajan con los puntos antes mencionados para crear un entorno de trabajo consciente.
El yoga, la meditación y los ejercicios de respiración son especialmente recomendables para reducir los niveles de estrés antes y después del trabajo. Una dieta sana y la posibilidad de disfrutar de aperitivos y bebidas de forma relajada también favorecen la sensación de bienestar en la oficina.
Quienes son tratados con respeto y aprecio en su lugar de trabajo suelen retornar lo que reciben, fomentando así la cohesión del equipo y reforzando la cultura corporativa. Si en la oficina prevalece un ecosistema consciente, al final todos salen beneficiados.
