Ma come si fa a creare un ecosistema mindful sul posto di lavoro?
In primo luogo, è necessario creare una cultura e una consapevolezza della mindfulness all’interno dell'azienda. Solo quando tutti hanno una definizione fondamentalmente condivisa di cosa sia un ecosistema mindful sul posto di lavoro, è possibile trarne delle misure.
Una volta stabilita questa definizione, spetta ai dirigenti e ai leader dell’azienda dare il buon esempio e comunicare chiaramente. In un ecosistema consapevole, si tiene conto delle esigenze e dei sentimenti di ciascun individuo. Si creano linee di comunicazione chiare, si risolvono i conflitti in modo costruttivo e si creano opportunità di crescita e sviluppo personale.
Tutti sono incoraggiati a essere consapevoli di se stessi e degli altri e a essere nel qui e ora. Il termine mindfulness deriva originariamente dal buddismo, ma è ormai saldamente ancorato alla cultura occidentale e ha perso il suo carattere spirituale.
Un ecosistema consapevole sul posto di lavoro non ha solo una componente psicologica, ma anche fisica. Il luogo di lavoro deve essere progettato in modo tale da offrire sufficienti opportunità di ritiro per il lavoro concentrato o per le pause, nonché spazi di incontro in cui l'interazione sociale possa svolgersi indisturbata.
Con le sue ultime collezioni, Sedus si è posto il compito di suddividere gli uffici in zone e di creare situazioni di lavoro diverse. Sia il concetto di Detox Office che quello di Temptation Office si basano sui punti sopra citati per creare un ambiente di lavoro consapevole.
Lo yoga, la meditazione e gli esercizi di respirazione sono particolarmente indicati per ridurre i livelli di stress al lavoro e dopo il lavoro. Anche una dieta sana e la possibilità di consumare snack e bevande in modo rilassato favoriscono il benessere in ufficio.
Chi viene trattato con rispetto e apprezzamento sul posto di lavoro, in genere lo ricambia, promuovendo così la coesione (del team) e rafforzando la cultura aziendale. Se in ufficio prevale un ecosistema consapevole, alla fine tutti ne beneficiano.
