Por qué tiene sentido ajustar la inclinación del asiento
Un ángulo de asiento mayor y más abierto hace que los vasos sanguíneos del abdomen estén menos constreñidos, como una manguera de jardín que no se retuerce. Por ello, el ajuste de la inclinación del asiento puede ser especialmente útil en la posición sentada hacia delante.
En una posición sentada neutra, es decir, sin inclinación, es importante que la altura del asiento esté correctamente ajustada. De este modo se evita que se acumule presión en la parte inferior de los muslos, y el apoyo en toda la superficie del asiento proporciona un apoyo y un confort uniformes.
En las sillas giratorias Sedus, un rebaje del asiento especialmente moldeado proporciona un apoyo adicional. Esto se debe a que en las sillas dinámicas, la presión de inclinación al bascular el respaldo genera una contrafuerza en el asiento, que en casos extremos puede hacer que el cuerpo se deslice hacia delante involuntariamente. La moldura de asiento diseñada por Sedus evita eficazmente esta situación, ya que el dolor de la tuberosidad isquiática, comúnmente conocido como dolor del hueso del asiento, se frena eficazmente gracias a la elevación de la parte delantera de la moldura de asiento.
Ajuste correcto de la inclinación del asiento
Cuando se activa la inclinación del asiento, éste puede inclinarse 4° hacia delante. Este cambio es claramente perceptible. Sin embargo, si la inclinación se ajusta demasiado (más de 4-5°), aumenta el riesgo de deslizamiento fuera del asiento, especialmente en caso de:
- Sillas sin hueco pronunciado en el asiento
- Fundas de asiento lisas, como cuero o imitación de cuero
- Usuarios que sólo se sientan en el borde delantero del asiento y no utilizan toda la superficie del asiento.
Estos factores pueden darse con frecuencia en la vida cotidiana y, por tanto, deben tenerse en cuenta a la hora de elegir los asientos o la forma de sentarse.
La subestructura marca la diferencia
Mucha gente cree que la comodidad de una silla depende principalmente de los contornos de la espuma del asiento. En realidad, las mediciones de la distribución de la presión en el asiento, que Sedus realiza regularmente, demuestran que la forma de la carcasa dura del asiento, es decir, la subestructura, es decisiva. Con el tiempo, la espuma del asiento se «hunde» hasta 2/3 de su altura original, especialmente en las tuberosidades isquiáticas, o isquiones, lo que significa que la ergonomía depende de la subestructura a largo plazo. Una placa de asiento bien moldeada impide eficazmente que el asiento se salga de su sitio y garantiza un apoyo ergonómico duradero.
Combinación con la mesa de trabajo
La inclinación del asiento no sólo influye en la postura al sentarse, sino también en la alineación ergonómica con el escritorio. La inclinación eleva las nalgas unos 25 mm. Para seguir logrando una distribución uniforme de la presión en la parte inferior de los muslos, la altura del asiento debe aumentarse otros 15 mm. Esto significa que la altura del escritorio debe ajustarse unos 35-40 mm para evitar una postura encorvada. Un escritorio de altura regulable es el complemento ideal de la regulación de la inclinación del asiento.
Conclusión: el uso correcto es crucial
El ajuste de la inclinación del asiento puede ser una solución especialmente buena para las personas con piernas cortas. Con una presión normal en la parte inferior de los muslos, pueden sentarse más alto con las nalgas y seguir llegando fácilmente al suelo con los pies. Esto resulta especialmente práctico cuando se trabaja en un escritorio que no es regulable en altura.
La regulación de la inclinación del asiento puede mejorar la ergonomía y el confort de asiento si se utiliza correctamente. Es importante tener en cuenta las recomendaciones generales: Un ajuste moderado, la combinación adecuada con el escritorio y la consideración de las proporciones corporales individuales son cruciales. Si presta atención a estos factores, podrá beneficiarse de la inclinación del asiento y hacer que su jornada laboral sea más saludable y cómoda.
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